而在年轻的时候，多多锻炼身体，保持饥饿感，甚至冷水澡，其实都可以提升机体的免疫力和延长自愈能力，甚至对一些疾病做一些预防，换句话说，就是延缓衰老，长寿。
他也询问过这个医学博士具体原因，得到的回答是，这是一种生物的繁衍。
人类的繁衍需要很长的时间，从发育到生育时间之前需要尽可能地保证健康，但环境的持续伤害不会因为生育缓慢而停止，这个时候人体的自愈，也就是细胞修复的能力就体现了出来。
在人体的可生育年龄之前，机体会自发地完成这个过程，但在过了可生育年龄之后，细胞不再全力以赴地进行自我修复，而是类似于大肠杆菌一样，通过二分裂将损伤以及死去的细胞排出体内，而随着被清理的细胞越来越多，身体机能也会随之变差。
即为衰老。
医学上可以通过药物来让细胞的自我修复机制年限变长，从而延缓衰老。
同样，单纯延缓衰老，不需要药物，也能做到一部分。
当时那个医学博士是这么对他说的。
「理论上，从人体的身体构造来说，人的寿命极限应该是150岁，可纵观整个世界，也没有多少人能活这么长时间，一方面是环境的因素，但更多的还是生物自身的选择，人类和其他生物一样，完成生育本能之后，身体机能会开始衰退，这是为了把更多的资源留给后代，好让后代更好地生存下去。」
「而细胞自我修复机制，也只会工作到人类无法生育的时候，这是不可逆的，但我们可以延长它的工作时间，比如经常运动锻炼，可以让身体觉得你处于危险之中，需要长时
间地奔跑，这样的环境显然不适合繁衍，那么细胞的自我修复也会延长，这种方式，可以看做是对人体的一种欺骗。同样，保持饥饿感，同样也是一种欺骗，在每天确保不会营养不良的前提下，不要吃的太饱，大概6到7分饱的程度，同样也会让身体觉得你长期处在饥饿中，从而延长修复机制。」
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