半个小时以后，
“集合！”周冲的吼声震得玻璃嗡嗡作响。
学员们迅速列队，林琛站在队伍最边缘。
“开始站桩！”
周冲锐利的目光扫过全场，
“下周一就是本月考核，自己什么水平心里都有数。”
随着口令响起，训练馆里顿时响起此起彼伏的吐纳声。
白鹤武馆的十个基础桩功从"白鹤亮翅"到"鹤鸣九皋"。
每个桩功都对应着不同的肌肉群和呼吸节奏。
白鹤武馆所教的基础拳法，一共有十个桩功，从易到难。
也是检测资质的重要指标之一。
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